Медитация повышает уровень серотонина, гормона счастья, и снижает уровень кортизола, гормона стресса. Регулярные занятия медитативными практиками улучшают снабжение клеток мозга химическими веществами, необходимыми для производства серотонина, и способствуют производству новых клеток головного мозга. Это делает нас более счастливыми и здоровыми людьми.